Ako používať éterické oleje
Vôňa esenciálnych olejov vás môže sprevádzať celým dňom. V kancelárii, kde pohlcuje pachy a osviežuje, pri štúdiu, pri kúpeli, masáži, odpočinku aj počas spánku.
Rozprašovanie
Najjednoduchšie použitie esenciálnych olejov je v aromalampách. Do vody nakvapkajte 3 - 8 kvapiek esenciálneho oleja. Plameň sviečky ohrieva misku, z ktorej sa ako prvej odparia prchavé vonné silice. Tiež stačí nádobu s olejom položiť na kúrenie alebo nakvapkať éterický olej na papierovú vreckovku a použiť napríklad pri dlhej jazde autom.
Inhalácia
Potrebné množstvo oleja 3 - 10 kvapiek nakvapkajte do inhalátora, veľkej misky alebo hrnca s teplou vodou. Nachýľte sa a prikryte si hlavu s veľkým uterákom, aby sa pary rýchle nerozptýlili. Inhalujte 3 - 7 min., denne 2 až 4 krát. Pri chrípke, prechladnutí, angíne, kašli, bronchitíde, astme a všetkých ochoreniach dýchacích ciest, migréne a určitých bolestiach hlavy človek po inhalácii cíti značné uľahčenie. Na inhaláciu sú vhodné nasledovné oleje:- upokojujúce - levanduľa, pomaranč, harmanček, - podporujúce dýchanie - borovica, eukalyptus, levanduľa, tymián, rozmarín
Kúpele
Éterické oleje sú nemiešateľné s vodou, teda sa najprv musia zmiešať a látkou, podporujúcou rozpustnosť - emulgátorom. NIKDY nepridávajte čistý éterický olej do vody, okrem levanduľového. Éterické oleje je možné zmiešať s: sušeným mliekom, sušenými riasami, morskou soľou, medom, šľahačkou, vaječným žĺtkom. Na jeden kúpeľ postačí 3 až 10 kvapiek pridaných do nosnej látky. Optimálna teplota vody kúpeľa je cca 38°C.
Masáže a potieranie pokožky
Je známe, že vtieranie éterického oleja do pokožky sa za štyri hodiny objaví v krvnom riečišti. Okrem toho si ich po nanesení neomylne pritiahne práve ten oslabený orgán alebo porušená funkcia, ktorá ho potrebuje. Pri masáži používame aromaterapeutické prípravky, ktoré su tvorené nosným olejom (základný olej, prírodný rastlinný olej lisovaný za studena), do ktorého sa pridáva príslušný éterický olej podľa požadovaného terapeutického účinky. Ako nosný olej sú vynikajúce marhuľový olej, makadamiový olej, mandľový olej, slnečnicový olej. Je treba brať do úvahy, že nie je vhodné miešať viac ako tri druhy éterických olejov (za predpokladu, že sa presne pozná účinok synergie. Odporúča sa siahnuť po hotových, výrobcom pripravených zmesiach masážnych olejoch, SALOOS naturcosmetic telové a pleťové masážne oleje, s presne definovanými terapeutickými účinkami.
Teplé a studené obklady
5 kvapiek éterického oleja zmiešať s lyžicou neutrálneho kúpeľového alebo hydrofílného oleja, naliať do primeraného množstva teplej alebo studenej vody, v nej namočiť obklad a prikladať na postihnuté miesto.
Saunovanie
Dávkovanie: 2 kvapky na 600 ml vody. Do sauny je vhodný eukalyptový, čajovníkový, borovicový olej. Najprv zmiešajte s vodou a potom nalejte na tepelný zdroj. Tieto éterické oleje vstupujú do tela vdychovaním a vystupujú potením. Majú vynikajúce čistiace a detoxikačné účinky.
Výroba domácej kozmetiky
Príprava pleťových a toaletných vôd, masiek, krémov, zábalov.